Одиночество

Одиночество - переживание отсутствия значимых эмоциональных связей или ощущения непричастности к другим. Оно возникает, когда человек фиксирует разрыв между внутренней потребностью в контакте и доступностью этого контакта извне. Суть в восприятии себя как отдельного, лишённого включённости в круг общения или близких отношений. 

Оно формируется, когда человек не выходит на связь, остаётся в изоляции, и его потребность в принадлежности и близости остаётся неудовлетворённой. 

Одиночество как состояние появляется тогда когда человек воспринимает контакт с другими как опасный и является защитой которая приводит человека в состояние одиночества.

Событие

Одиночество запускается событием, происходящим в настоящем - когда человек осознает что он находится в ситуации, где рядом нет людей, с которыми можно разделить значимые переживания или почувствовать отклик и принятие. А так же понимает то что к нему остальные относится негативно и готовы его плохого отвергать.

Восприятие и оценка

Человек интерпретирует отсутствие контакта как подрыв своей принадлежности и эмоциональной включённости. Я исключен из общества, меня ненавидят, я не нравлюсь другим, меня не хотят видеть, я плохой в глазах других и меня могут уничтожит. Событие воспринимается как угрожающее ощущению связи с другими и значимости собственного существования. Именно эта интерпретация делает ситуацию тяжёлой и вызывает чувство одиночества.

Импульс

Импульс направлен на поиск восстановления связи, стремление приблизиться к людям, получить то самое принятие и чувство своей полноценности и безопасности. Но одновременно удерживается защитным механизмом, из-за чего человек застревает между стремлением и страхом.

Действие

Под влиянием одиночества человек внутренне стремится восстановить равновесие, но его стратегия опирается на защиту: он старается удерживать дистанцию, чтобы не столкнуться с угрозой, даже ценой отказа от связи. Таким образом, направление действия - сохранить безопасность, жертвуя потребностью в близости.

Жизненный пример

Человек считает коллег небезопасными для себя: они могут осудить или унизить. Из-за этого он избегает разговоров в офисе, проводит перерывы в одиночестве. Со временем он начинает ощущать сильное одиночество, понимая, что у него нет связей, но всё равно продолжает прятаться от контакта.