Событие
Уныние запускается воспоминанием о прошлом - когда человек вспоминает неоднократные неудачи и приходит к выводу, что любые попытки исправить ситуацию обречены.
Восприятие и оценка
Человек воспринимает событие как доказательство того, что его стремления неосуществимы, а усилия не имеют ценности. Интерпретация строится на ощущении подорванной способности влиять на ход событий, что затрагивает его целостность и уверенность в будущем.
Импульс
Импульс направлен на избегание дальнейших попыток и отказ от борьбы, так как внутренне закрепляется вывод: продолжение усилий не принесёт результата. Импульс на сохранение энергии.
Действие
Под влиянием уныния человек стремится остановить активность, сохранить оставшиеся силы, отказаться от целей или ожиданий, чтобы снизить внутреннюю боль от повторяющихся поражений. Его внутреннее направление действия - защита от дальнейшего разочарования через отказ от надежд и притязаний.
Жизненный пример
Человек долго искал работу, получая один отказ за другим. Вспоминая все провалы, он приходит к мысли, что больше нет смысла отправлять резюме, так как всё равно никто не откликнется.