Событие
Тревога запускается воображаемым представлением о будущем — человек мысленно моделирует ситуацию, в которой может произойти нечто опасное, нежелательное или неконтролируемое.
Восприятие и оценка
Человек воспринимает будущее событие как опасное, физической целостности, угроза самооценки.
Импульс
Быть готовым к угрозе, отслеживать возможные опасности, держать внимание на будущем, искать способы контроля и защиты. Это состояние постоянной настороженности и внутреннего сканирования: «а вдруг…», «а что если…».
Действие
В поведении тревога проявляется как проверка, перепроверка, подготовка, отсрочка решений или избегание.
Жизненный пример
Студент накануне экзамена представляет, как его могут завалить вопросами, и думает: "если я не отвечу — я провалюсь". В голове он проигрывает сценарий своей неудачи, чувствует напряжение и внутреннее беспокойство - это тревога.