Событие
Ранимость запускается событием, происходящим в настоящем — например, замечанием, реакцией, интонацией или действием другого человека, которое воспринимается как задевающее или нарушающее границы.
Восприятие и оценка
Человек интерпретирует происходящее как сигнал, что его слабые места или болезненные точки становятся видимыми и доступными для воздействия. Он воспринимает ситуацию как угрожающую его внутренней целостности или достоинству, будто его личная территория нарушена. Именно ощущение беззащитности перед этим вмешательством и отсутствие внутреннего щита придают событию болезненную остроту.
Импульс
Импульс направлен на избегание боли и поиск защиты — человек стремится отстраниться или найти подтверждение своей ценности.
Действие
В ответ на чувство ранимости человек может замкнуться, начать обороняться, оправдываться или, наоборот, искать поддержки и принятия у других.
Жизненный пример
Человек делится своей идеей в компании друзей. Один из них, не подумав, шутит: «Ну, это глупость». Для кого-то это просто ничего не значащая реплика, но человек с внутренней ранимостью воспринимает её как подтверждение своей незначимости. Ему становится больно, и внутри возникает чувство, что его достоинство задели. В этот момент возможны разные линии поведения: он может замолчать и больше не поднимать тему, стараясь скрыть своё огорчение; может начать оправдываться и доказывать ценность своей идеи; а может, наоборот, ответить унижением или сарказмом в адрес собеседника, пытаясь восстановить собственное чувство значимости.