Обида

Обида - возникает, когда человек считает, что к нему отнеслись несправедливо или пренебрежительно, но не может выразить агрессию напрямую. В её основе лежит гнев, замаскированный в форму уязвимости. Суть обиды в том, чтобы скрытой агрессией воздействовать на другого и заставить его признать свою неправоту. Это детский механизм, сформировавшийся там, где открытая агрессия не давала результата или была опасна. Обида рождается из несоответствия: человек ждал одного (уважения, внимания, признания, заботы), а получил противоположное или пустоту. Фактически обида есть форма удержанной агрессии. Человек не выплескивает её напрямую, а сохраняет в себе, направляя в виде скрытого давления. По сути «я злюсь на тебя, но не могу сказать прямо, поэтому буду носить это в форме обиды».

Событие

Обида запускается событием, происходящим в настоящем - когда поведение или слова другого воспринимаются как несправедливое или уничижительное отношение, лишающее человека чувства ценности и равноправия.

Восприятие и оценка

Событие интерпретируется как нарушение справедливости и принижение собственного достоинства.

Человек видит угрозу своим ценностям и ощущению значимости. Эта интерпретация запускает внутренний протест, который нельзя проявить напрямую, поэтому он принимает форму обиды - удержания злости.

Импульс

Импульс обиды направлен на то, чтобы восстановить справедливость, продавив другого своей уязвлённостью.

Действие

Под влиянием обиды человек стремится восстановить справедливость и свою значимость, но делает это не через открытую агрессию, а через скрытое давление. Его внутренний вектор действия направлен на то, чтобы удерживать злость внутри и демонстрировать уязвлённость, заставляя другого почувствовать вину. Таким образом человек пытается продавить ситуацию косвенным способом, не вступая в прямой конфликт, и вернуть себе ощущение контроля и ценности.

Жизненный пример

Парень забыл о важной дате. А его подруга вместо того, чтобы прямо выразить злость, замыкается, демонстрирует холодность и молчаливое недовольство, ожидая, что партнёр сам осознает вину и попытается загладить её.