Событие
Зависть запускается событием, происходящим в настоящем - наблюдением чужого успеха, качества или ресурса, которые человек считает важными для своей собственной значимости.
Восприятие и оценка
Человек интерпретирует чужое обладание как подчеркивающее его собственный недостаток или неполноту. Ситуация воспринимается как угроза собственной ценности и положения, ведь чужой успех кажется подтверждением его собственной «несостоятельности». Это придает событию эмоциональный вес и вызывает зависть.
Импульс
Импульс зависти побуждает к стремлению изменить ситуацию: либо лишить другого ценности, либо самому её обрести.
Действие
Под влиянием зависти человек пытается восстановить внутреннее равновесие, стремясь уменьшить разрыв между собой и другим. Возможные направления действия - утвердиться через достижение аналогичного успеха, компенсировать ощущение неполноценности другими способами или попытаться обесценить чужое достижение, чтобы снять угрозу собственной значимости.
Жизненный пример
Человек видит, что его знакомый получил престижную работу с высокой зарплатой. Внутри возникает зависть: «Почему у него получилось, он же такой глупый?». Это толкает человека либо к усиленной работе над карьерой, либо к попыткам принизить значимость успеха знакомого, чтобы вернуть себе чувство равновесия.